転職

【公務員から転職】通勤時間2時間超えはよくない?うつと関係あり?

こんにちは!cocoです!

今回は、通勤時間の話をしていきたいと思います。

転職しようと悩んでいる人の役に立てればと思います。

【公務員から転職】通勤時間2時間超えはよくない?うつと関係あり?

転職を考えている人は通勤時間をしっかりと考慮して職場を選ぶ必要がある。

僕の今の通勤時間は2時間弱です。

ほぼほぼ2時間かかって会社に行っているといってもいいのですが、かなりしんどいです。

毎日往復4時間を無駄にしています。

時間を無駄にした挙句、満員電車でメンタルと体力を消耗します。

はっきりいってなにもいいところはありません。

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通勤時間が長いと肥満になる?!

通勤時間が長いと運動と睡眠が減り、体脂肪が増えていきます。

アメリカのブラウン大学の研究によれば、通勤時間が1分増えるごとに、運動時間が1日0.0257分減り、睡眠時間が0.2205分のペースで減っていくそうです。

大体0.2分の睡眠時間として、通勤時間が120分だと1日当たり24分程度の睡眠時間が減っていきます。

24分×20日出勤で大体月480分です。

1月8時間の睡眠時間が削られて行きます。

運動時間も減っていきますしどんどん太る可能性が増えていきます。

気を付けていきたいところです。

↓通勤時間について研究結果の記載がある本です。

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通勤時間が20分増えると給料3割カットと同じくらい幸福度が下がる

通勤時間が20分増えると給料3割カットと同じくらい幸福度が下がります。

これぐらい通勤時間というのはわれわれの人生にネガティブな影響をもたらします。

実際に、通勤時間が転職して1時間程度伸びたのですが、信じられないくらい毎日がしんどいです。

仕事がつらいという感覚よりこれから2時間かけて会社に行って2時間かけて帰ってくるのかという絶望が脳裏をよぎります。

毎日4時間です。

1週間で20時間も無駄にしています。

長時間の通勤は運動不足と睡眠不足で確実にうつ病のリスクをあげています。

間違いないと思います。

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通勤時間におすすめの過ごし方とは?

  • 耳で聞く本オーディブルで自己投資を行う

  • アマゾンプライムビデオで映画を見て快適に過ごす

  • アマゾンミュージックで音楽を聴きながら過ごす。

  • アマゾンで本を買い読みながら過ごす

ここら辺が通勤時間を快適にする選択ではないかなと思います。

映画に関しては、映画観るなら<U-NEXT>Huluもおすすめです。

【公務員から転職】通勤時間2時間超えはよくない?うつと関係あり?まとめ

通勤時間の増加は確実に自身の生活に悪影響があります。

なんらかの手を打つ(引っ越しを行うなど)かできないのであれば転職するのも考えるのもありだと思います。

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